Советы по уборке для аллергиков от экспертов

Советы по уборке для уменьшения симптомов аллергии для людей, уставших от чихания и кашля.

Страдаете ли вы или кто-то из членов вашей семьи аллергией? Воспользуйтесь этими советами по уборке домов, чтобы создать дом без аллергенов. Вам понравится их облегчение.

Используйте правильные инструменты для очистки, чтобы уменьшить количество аллергенов

Использование неподходящих чистящих средств переносит аллергены с одной поверхности на другую. Если вы хотите облегчения, вам нужно избавиться от триггеров аллергии. Будьте открыты к мысли, что вам, возможно, придется изменить то, как вы делаете что-то.

Некоторые традиционные инструменты для чистки, такие как мочалки и метлы, поднимают пыль. Чтобы правильно вытереть пыль в доме, переключитесь на методы, которые действительно помогут избавиться от нее. Гораздо лучше влажная ткань, которую часто очищают в воде. Салфетки из микрофибры лучше всего, так как они имеют щетину, улавливающую грязь. Электростатическая сухая швабра работает лучше, чем веник. А чтобы удалить из дома как можно больше грязи и пыли, используйте пылесос даже на твердых полах.

Стандартные бытовые чистящие средства также могут усугубить проблему аллергии. Формулы аэрозолей добавляют в воздух в помещении раздражающие пары, как и хлорный отбеливатель. Даже неаэрозольные продукты могут вызывать симптомы аллергии. Пропускайте очистители, содержащие лаурелсульфат натрия (SLS), гипохлорит натрия, D-лимонен, аммиак или формальдегид. А если на этикетке продукта не указаны ингредиенты, сразу пропустите его. Выбирайте чистящие средства с небольшим количеством ингредиентов или, что еще лучше, используйте домашние натуральные чистящие средства.

Советы по уборке в комнате для аллергиков

Недостаточно просто избегать триггеров аллергии. Некоторые источники аллергенов неочевидны, поэтому о них забывают. Этот список советов по уборке для аллергиков поможет в этом.

Соблюдайте гигиену спальни

Выберите подходящую подстилку. Постельные принадлежности собирают много пылевых клещей, а также перхоть домашних животных и человека. Это делает кровать огромным источником раздражителей для аллергиков. Убедитесь, что ткани, используемые в вашей спальне, можно стирать, включая покрывало. Чтобы убить аллергены, вам нужно постирать постельное белье в горячей воде с температурой не менее 54 ° C. Стирайте простыни и наволочки еженедельно, одеяла и пододеяльники - ежемесячно, а подушки - каждые три месяца. Также не забывайте проводить глубокую чистку матраса дважды в год.

Защитите окна от аллергии. По возможности замените горизонтальные жалюзи моющимися рулонными шторами. В противном случае пылесосите жалюзи еженедельно с насадкой для пыли. Мойте шторы или портьеры каждые три месяца. Вы также можете пылесосить их щеткой для пыли между стирками, особенно если у вас есть домашние животные. Кроме того, повесьте шторы достаточно высоко, чтобы они не собирались на полу и не собирали пыль.

Говоря о домашних животных, специалисты по аллергии рекомендуют вообще выгнать их из спальни. Если вы не можете смириться с этой мыслью, возьмите за привычку вытирать домашних животных на улице в конце дня.

Не позволяйте своей одежде пылиться. Не бросайте грязную одежду в корзину с крышкой, и не роняйте ее на пол. Держите одежду в шкаф и ящиках комода закрытыми, чтобы пыль в воздухе не попадала на чистую одежду.

Закройте окна во время сезона пыльцы. Если в вашем доме нет системы кондиционирования воздуха, оконный блок в спальне может обеспечить облегчения аллергии. В остальное время года открывайте окна ежедневно на 10-15 минут, чтобы впустить свежий воздух и предотвратить появление плесени.

Купание перед сном - это больше, чем просто расслабление. Оно смывает пыльцу с волос и с кожи, так что вы не разбрасываете пыльцу по постели. Обязательно полностью высушитесь перед сном. Если вы ложитесь спать с мокрыми волосами, это не вызовет простуды, но может привести к появлению плесени на подушке, из-за которой вы будете кашлять и чихать.

Избавьтесь от плесени в ванной

Большинство вещей, которые мы делаем в ванных комнатах, связаны с водой и довольно часто паром. Это делает ванные комнаты склонными к появлению плесени и грибка, а также вызывает обострение симптомов аллергии.

Не допускайте попадания плесени на полотенца. После купания расстелите развернутые полотенца на вешалке для полотенец, чтобы они полностью высохли. Если это невозможно, меняйте полотенца хотя бы через день. Хранение влажных полотенец в ванной комнате приводит к появлению плесени на них и других поверхностях.

Не допускайте скопления влаги в ванной. Включите вытяжной вентилятор во время душа и через 10-15 минут после того, как закончите. Если у вас нет вентилятора для ванной, используйте автономный вентилятор на батарейках для циркуляции воздуха.

Не допускайте попадания влаги в ванную. Коврам не место в ванной. Они собирают плесень, грибок и другие вещи, о которых никто не хочет думать. Использование моющихся ковриков и ковриков для ванной является более гигиеничным. Стирайте их еженедельно в горячей воде. Кроме того, в перерывах между использованием подвешивайте коврики для ванной, чтобы они сохли.

Проводите ремонт вовремя. Замените сломанный или потрескавшийся раствор, если вы обнаружите его, чтобы влага не попала в стены или пол. Полностью соскребите поврежденный герметик и замените его - это простая задача, которая занимает менее часа.

Убирайтесь еженедельно. Сохранение поверхностей сухими помогает контролировать появление аллергенов в ванной. Итак, рекомендуется ежедневно прибираться, протирая смесители, раковину и туалетный столик в рамках ежедневной процедуры очистки. Затем раз в неделю очищайте всю ванную комнату и продезинфицируйте ее, чтобы уничтожить споры плесени.

Управляйте своим беспорядком

Беспорядок собирает пыль и привлекает вредителей, которые могут значительно усугубить симптомы аллергии. Это также затрудняет уборку вашего дома, поэтому аллергены выходят из-под контроля.

Уменьшите количество пыли путем косметического ремонта. Самый быстрый способ уменьшить беспорядок - это сократить количество декоративных предметов, которые у вас есть. Однако вам не нужно выбрасывать любимые коллекции. Поместите их в стеклянные шкафы, чтобы они были видны, но не собирали аллергены. Или меняйте декор, который вы показываете в течение года.

Переключитесь на жесткие контейнеры. Картонные коробки впитывают влагу, которая может привести к появлению плесени и грибка. Ящики также являются излюбленным местом гнездования вредителей. Перейдите на жесткие пластиковые емкости с герметичными крышками для длительного хранения. Они более защищены, и их легко чистить, поэтому они более безопасны для аллергиков.

Уменьшите количество аллергенов в жилых помещениях

Гостиные или семейные комнаты, медиа-комнаты и комнаты для отдыха - это места, где мы обычно проводим много времени. Поскольку мы проводим так много времени в этих областях, важно правильно их очищать, чтобы уменьшить количество аллергенов.

Часто пылесосьте. Как и в любой другой комнате в вашем доме, эти зоны необходимо еженедельно пылесосить от стены до стены. Если у вас есть домашние животные или вы разрешаете есть пищу в жилых помещениях, вам также необходимо еженедельно пылесосить под сиденьями и столами. Затем каждый день очищайте места с интенсивным движением и сиденья, чтобы удалить пыль и шерсть домашних животных.

Часто вытирайте пыль. Протирайте потолки, потолочные вентиляторы и стены ежемесячно с помощью приставной тряпки. Также раз в две недели используйте тряпку для чистки плинтусов. Еженедельно чистите твердую мебель влажной салфеткой из микрофибры, а столешницы - каждый день. Чем больше вы будете делать, чтобы уменьшить количество пыли в доме, тем меньше у вас будет симптомов аллергии.

Растения могут быть проблемными. Многие люди, страдающие аллергией, избегают живых растений. Но даже поддельные растения необходимо регулярно чистить, чтобы уменьшить количество аллергенов. Если вы хотите сохранить настоящие растения, ежемесячно протирайте их листья, чтобы удалить пыль. Не поливайте их слишком сильно, иначе вы попадете в почву, в которой появится плесень, а в емкости для перелива - плесень.

Очистите кухню

При пищевой аллергии посоветуйтесь со своим врачом о ингредиентах, которых следует избегать. Прочтите советы по очистке, чтобы держать под контролем другие типы аллергенов на кухне.

Включите вентилятор вытяжки печи. Включите вытяжной вентилятор во время готовки, чтобы удалить пары и влагу из воздуха. Обязательно мойте фильтры вытяжного вентилятора вашего диапазона не реже одного раза в месяц, чтобы поддерживать их в хорошем рабочем состоянии.

Следите за чистотой. В вашем холодильнике, посудомоечной машине и мусоропроводе есть резиновые прокладки. Они удерживают влагу внутри прибора, чтобы защитить остальную часть вашей кухни. Но эти прокладки также покрываются плесенью, если не чистить их хотя бы раз в месяц. На это нужно всего за несколько минут, чтобы открыть их и протереть мыльной тряпкой, а затем сухой тканью.

Защитите верхнюю часть шкафа. Лист вощеной бумаги, положенный на верхнюю часть кухонного шкафа, поможет легко удалить скопившуюся пыль. Примерно раз в месяц сматывайте бумагу и заменяйте ее. Старайтесь также держать чистыми верхнюю часть шкафа.

Используйте мусорное ведро с плотно закрывающейся крышкой. Открытые мусорные баки на кухне наполняют ваш дом раздражителями и запахами. Используйте герметичную емкость и опорожняйте ее ежедневно, даже если мешок не полон, чтобы не привлекать вредителей. Мойте мусорное ведро не реже одного раза в месяц или каждый раз, когда вы видите, что мешок протек.

Проверьте подвалы и прачечную.

Сырой пыльный подвал - кошмар для аллергиков. Прачечные с ворсовым покрытием ненамного лучше. Оба являются областями с высокой влажностью, поэтому вы должны быть осторожны и не допускать появления плесени.

Немедленно убирайте разливы. Даже небольшое количество жидкости может просочиться через пол в подвале. В условиях высокой влажности в прачечной тот же небольшой всплеск может высохнуть через несколько дней. Между тем, на нем разовьется плесень и возникнет аллергия.

Выполняйте циркуляцию воздуха как можно чаще. Если в вашем подвале есть окна или двери, открывайте их в теплую погоду, чтобы воздух мог циркулировать и сушить влажные места. Вы обнаружите, что весь ваш дом пахнет лучше, когда в подвале свежий воздух. Используйте вентиляторы для циркуляции воздуха в прохладные дни или в подвалах без окон.

Дополнительные советы по очистке, снижающим количество аллергенов

Держите влажность под контролем. Пылевые клещи и плесень любят теплый влажный воздух. Чтобы контролировать эти триггеры аллергии, стремитесь к диапазону температур от 68 ° F (20 ° C) до 72 ° F (22 ° C) с уровнем влажности 50-60%. Вы также можете держать его в идеальном состоянии, используя методы, позволяющие согреться зимой без тепла или охладить дом без кондиционера.

Не курить в помещении. Дым производит комбинацию аллергенов и раздражителей, которые могут усугубить астму. Он также оставляет пленку на стенах и мебели, которую трудно чистить. Недостаточно отказаться от курения в помещении. Если что-то выделяет дым, это вызывает аллергены. Это касается каминов, свечей или вейпинга. Вынеси это на улицу.

Практикуйте хороший уход за домашними животными. Домашние животные, которые проводят время на открытом воздухе, переносят меньше перхоти в доме, но приносят больше пыльцы. Чтобы облегчить симптомы, чистите их на улице и регулярно купайте. Еженедельно стирайте постельное белье домашних животных, чтобы избавиться от перхоти и пыльцы.

Держите входы в чистоте. Если ваша передняя ступенька или задний дворик пыльные, любой, кто идет по ним, принесет пыль в ваш дом. Подметайте ежедневно в сезон пыльцы и не реже одного раза в неделю в остальное время года.

Избавьтесь от ковров везде, где только возможно. Ковры являются рассадником аллергенов, а их подушечки действуют как губки для любой избыточной влажности в вашем доме. Если вы не можете перейти на твердый пол, пылесосьте правильно и достаточно часто. Убедитесь, что в вашем пылесосе есть HEPA-фильтр, чтобы он не выделял аллергены в ваш воздух. При необходимости промойте и замените фильтры в соответствии с инструкциями производителя.